On The Move

¿Qué es el voleo en el vóley?

El Voleo es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse.

Antes de comenzar con la descripción técnica de cada uno de ellos, debemos aclarar que el voleo ejecutado con intenciones de preparar el ataque es lo que se denomina PASE.

Tipos de voleo:

Voleo de Pelotas Altas:

Es un pase que se utiliza con el objetivo de engañar al contrario, puesto que se le ocasiona a la trayectoria del balón un cambio repentino e inesperado en su dirección, para desconcertar al adversario en su colocación y organización defensiva.

Voleo de Pelotas Bajas:

Se utiliza para recepcionar la pelota y dirigirla al lugar del colocador. Este pase tiene su sentido, fundamentalmente, ante un servicio o ante un remate del equipo contrario.

¿Qué es la conducción en el fútbol 7?

La conducción se define como: “Es la acción que realiza un jugador al desplazar el balón desde una zona a otra del campo, con toques sucesivos y manteniendo el control sobre él”

Tipos de conducción

Según la superficie de contacto entre el jugador y el balón, podemos clasificar varias formas de conducción:

Interior: principal en los inicios de aprendizaje de los jóvenes jugadores.

Exterior 

Empeines interiores y exteriores: la más utilizada

Empeine total 

Planta

Muslo, pecho y cabeza

En edades tempranas, se tiene que enseñar al jugador a como se hace una conducción pero también cuando se tiene que realizar.

¿Qué es el bote en el balonmano?

Como ya sabes, consiste en lanzar la pelota contra, el suelo repetidamente y sin retenerla. Podemos distinguir dos tipos de bote:

El bote alto u ofensivo: Sirve para desplazarse con la pelota hacia la portería contraria tan rápidamente como sea posible. La pelota se bota alta, por delante del cuerpo.

El bote bajo o defensivo: Sirve para conservar la pelota ante la presencia de un contrario. La pelota se bota baja, lejos del contrario, protegiéndola con el cuerpo y con el otro brazo.

¿Qué es la posición básica en el balonmano?

Es un fundamento técnico muy importante, sobre todo en la defensa. Se caracteriza por la posición de los pies, que han de estar uno al lado del otro, a punto para actuar en cualquier dirección.

¿Qué son los desplazamientos en el balonmano?

Pueden ser con o sin balón, en forma de carrera para recibirlo o para seguir con él, los desplazamientos pueden tener cambios de dirección y de sentido.

Tipos:

Frontal hacia delante y parada.

Frontal hacia detrás y parada.

Desplazamiento con cambio de sentido sin variar la orientación.

Desplazamiento con cambio de dirección sin variar la orientación.

Desplazamiento con cambio de dirección y cambio de sentido variando la orientación.

Los estudiantes guardan sus cosas en el aula y salen formados se visten para el desarrollo de la parte práctica del curso. Se toma o realiza la lista de los estudiantes asistentes, se entrega una pelota.

Los estudiantes con su pelota trotan por todo el espacio disponible realizando las siguientes actividades: conducir, dar bote y volear el balón, en diferentes direcciones.

Ejercicios de calentamiento, articulaciones y estiramientos, brazos, piernas, y saltos.

En esta sesión desarrollaremos los fundamentos básicos del fútbol 7, voleibol y balonmano” Voleo, Conducción y Rebote con el balón de juego, ejercicios de coordinación psicomotriz, utilizando el juego como motor central aplicando ejercicios donde las habilidades y destrezas variadas tengan un papel relevante y la velocidad de movimiento tenga especial atención en el momento de trabajar la iniciación a la técnica individual basada en los fundamentos básicos con el balón, a modo de ejercicios óculo pie,-balón y óculo mano-balón, sin dejar de lado los juegos grupales de cooperación y de oposición y la iniciación a ciertas prácticas físicas para desarrollar algunas capacidades condicionales concretas. 

FUNDAMENTO DEL VOLEIBOL – VOLEO:

Explicación y demostración del voleo ò golpe alto se realiza en la posición fundamental media, con piernas flexionadas y los pies separados a la altura de los hombros. los dedos de las manos están extendidos y separados para que las yemas se contacten con el balón. los dedos pulgares e índices forman un triángulo entre ambas manos para abarcar una mayor zona del balón, el golpe se realiza siempre sobre la frente. al ejecutar el golpe, se debe extender todo el cuerpo. Los estudiantes realizan las siguientes actividades:

Posición básica para volear el balón de juego, con variantes individualmente y en parejas.

FUNDAMENTO DEL FÚTBOL 7 – LA CONDUCCIÓN:

Explicación y demostración de la conducción, desplazar el balón desde una zona a otra del campo, con toques sucesivos y manteniendo el control sobre él”, los estudiantes realizan las siguientes actividades.

Según la superficie de contacto entre el jugador y el balón, podemos clasificar varias formas de conducción con el pie, parte Interior, exterior, empeines interiores y exteriores: la más utilizada, empeine total, Planta, muslo, pecho y cabeza, con variantes individualmente y en parejas.

FUNDAMENTO DEL BALONMANO – EL BOTE:

Explicación y demostración del bote que consiste en desplazarse con la pelota hacia la portería contraria tan rápidamente como sea posible. La pelota se bota alta, por delante del cuerpo, con variantes individualmente y en parejas.