On The Move

• BALONMANO

• En el balonmano, es una acción entre dos jugadores del mismo equipo por la que uno de ellos (pasador) transfiere el control del balón a otro (receptor). Se dice que un pase es trasladar el balón hacia otros compañeros que se encuentran estáticos o en desplazamiento.

•  

• LOS PASES EN EL BALONMANO

• Es el elemento básico del juego, dependiendo del dominio de su técnica, los resultados que permitan valorar el nivel técnico alcanzado por un equipo, considerándose por ello axiomático, el principio de que solamente puede perderse la posesión del balón tras la ejecución de un tiro a puerta.

• Se dice que un pase es trasladar el balón hacia otros compañeros que se encuentran estáticos o en desplazamiento.

• La ejecución de un pase, debe estar supeditada al cumplimiento de determinadas condiciones, cuyo valor debe apreciar el jugador antes de efectuarlo. Por eso un pase debe ser siempre:

•  

• Útil: dirigido al compañero mejor situado.

• Rápido: para evitar la intervención del contrario.

• Oportuno: en el mejor momento para su recepción.

• Seguro: evitando posibles riesgos se recepción.

• Preciso: calculando la futura posición del receptor.

• Imprevisto: sorprendiendo al contrario tanto en l ejecución como en la dirección.

•  

• Factores del pase:

• Movimiento propio.

• Capacidad de ajuste visual.

• Móvil.

• Movimiento del/ los compañero/s.

• Espacio de acción.

• Oposición.

•  

• Principios fundamentales:

• No mirar al posible receptor cuando se efectúe el pase.

• El pase se realizará con la tensión apropiada. Deberemos regular la fuerza en función de la distancia a la que se encuentre el receptor (mayor distancia mayor fuerza).

• Lo realizaremos con precisión. Un pase mal dirigido provocará retrasos en la acción ofensiva.

• Es necesario dominar el mayor número de tipos de pases.

•  

• Tipos:

• Los pases pueden realizarse con una o dos manos. Con una mano alcanzamos mayores distancias mientras que con dos tenemos mayor precisión.

• En función de la trayectoria distinguimos los pases siguientes:

• Directos.

• Parabólicos.

• Picados.

•  

• Clasificación:

• En contacto con el suelo (con una mano):

• Clásico (frontal y lateral).

• Altura intermedia, hombro-cadera (frontal y lateral).

• Altura baja (frontal y lateral).

•  

• En pro-nación (frontales, laterales y hacia atrás).

• Por detrás (frontales y laterales).

• Por encima del hombro del brazo ejecutor.

• Dejada.

•  

• En contacto con el suelo (con las dos manos):

• De pecho.

• Por encima de la cabeza.

•  

• En suspensión (con una mano):

• Frontales.

• Laterales.

• Hacia atrás.

• 
  El pase es el elemento técnico que nos sirve para progresar una jugada, con la ayuda de un compañero o compañeros. Es un fundamento que se diferencia de los demás por relacionar directamente y por medio del balón, a los dos jugadores que intervienen en la acción. Es verdad que en estas categorías suele costar mucho conseguir la cooperación en el juego:

​

DESCRIPCIÓN DE LOS TIPOS DE PASES EN BALONMANO

De pecho:

Es el que más se usa, es polivalente, seguro y rápido, se utiliza en ataque estático. Los brazos han de quedar extendidos y las manos abiertas con las palmas mirando hacia fuera y hacia abajo. No deberán cruzarse los brazos quedando paralelos al suelo.

 

Picado:

El balón bota al suelo antes de llegar al receptor. Tiene que ir a la altura de la cintura, no se tiene que mirar al suelo, y el bote debe ser más cercano del receptor que del pasador. Se usa en distancias cortas. Útil en pases al pívot. Es más lento que el de pecho, pero es más efectivo cuando la presión defensiva es más intensa.

 

Pase de entrega:

Pase al jugador que va donde está el pasador. Hay que proteger el balón del defensor. Es muy importante la comunicación. Se utiliza cuando se acaba el bote y la presión defensiva es muy fuerte o para pasar al hombre que corta sobre el balón.

 

Pase por encima de la cabeza:

El balón va recto hacia el receptor, se usa en distancias cortas y medias, importante para los hombres altos, es un pase muy seguro. Es muy usado para meter balones dentro, sacarlos al exterior, pases entre pívots, saques de banda.

 

Pase por detrás de la espalda:

Es el que requiere más habilidoso, su práctica es buena para coger dominio del balón. Se da después del bote, sin controlarlo con las dos manos. Se usa en distancias cortas, para finalizar contraataques y para situaciones 2x1.

 

Pase después del bote:

Es muy rápido, se usa en distancias cortas, es ideal en situaciones de sorpresa, útil en contraataque, la salida del bloqueo.

 

Pase de béisbol:

Se usa para desplazar el balón a gran distancia, en general para dar pases de contraataque.

 

Pases al pívot:

En el poste alto (El pase irá al pecho o encima de la cabeza). Si el defensor está por delante, bombeado hacia el aro. En el poste medio (Si la defensa está por detrás, al pecho o por encima de la cabeza. Si el defensor está por delante bombeado al aro. Si defiende tres cuartos, o picado al lado contrario o bombeado, sobre todo si defiende por el lado de la línea de tiros libres. En el poste bajo. Igual poste medio. Corte hacia el balón. Preferiblemente a la altura de la cabeza, o al pecho. Corte hacia el aro. Entre cuello y cintura y no muy adelantado.

 

Pase de contraataque:

Es el pase que se da después de un rebote defensivo para iniciar un contraataque. El reboteador hará un pase de pecho. Es fundamental que el receptor intente recibir lo más cerca posible del  campo de ataque.

 

Clases de bote:

Bote de progresión: Es el más utilizado, es para progresar. Es balón bota por delante, a un lado, y la altura de la cintura. La mano y el antebrazo acompañan la acción, el balón pota ligeramente hacia adelante.

Bote protección: El cuerpo está más flexionado. Es más bajo, impidiendo el acoso del robador. Usamos todo el cuerpo para proteger el balón. La cabeza siempre viendo al defensor y al resto del campo, usando la visión marginal.

Bote de velocidad: Su objetivo es avanzar lo más rápido posible. Correr mucho y botar poco. Más alto de la cintura. Es útil alternar la mano del bote. El cuerpo hacia adelante.

 

Bote con dos manos: Solo se puede utilizar una vez. Lo hacen los pívots. Es un bote fuerte y enérgico que se da entre las piernas.

 

Clases de Fintas:

Fintas de recepción: Sencilla auto-bloqueo, puerta atrás,  de recepción con reverso.

Fintas con el balón: Sin mover los pies, finta en dribling, de doble paso, en reverso, de cabeza y de tiro, de salida sin cambiar el balón de mano, con amago de reverso y de pase.

 

Clases de rebote:

Defensivo, Bloqueo de rebote y Ofensivo, palmeos, rebote y contraataque, rebote tras tiro libre.

 

Tipos de cambio de mano:

Cambio de mano por delante, por detrás, de reverso, entre piernas (por delante y por detrás)

 

Pivotes:

Movimiento de todo el cuerpo sobre un pie fijo y el otro en movimiento. Pie fijo, pie de pivote.

Se realiza sobre la parte delantera del pie, manteniendo en todo momento la flexión de piernas y la separación de pies. Si el pivote implica giro, será todo el cuerpo, a la vez, el que rote, fundamentalmente por la acción  conjunta de caderas y tronco. El pie libre se desplaza dentro del conjunto del  cuerpo después de separarse del suelo. Se utiliza en ataque para ganar la posición o como protección y en defensa parar conseguir buena posición.

 

Tipos de pivotes:

Anterior, y posterior.