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Saludo, se realiza una reflexión sobre la historia y los fundamentos técnicos de La Gimnasia rítmica, deportiva - artística, acrobática y aeróbica en la Escuela, Los estudiantes ingresan a su infografía, grupal y en la clase continúan diseñando los contenidos de las reglas de cada tipo de Gimnasia.
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Describen en su infografía los contenidos más importantes que el grupo reconoce de las reglas de la disciplina deportiva de la Gimnasia rítmica, deportiva - artística, acrobática y aeróbica.
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Se imparte Información importante sobre los fundamentos, características y las reglas de la gimnasia y la ubican en su infografía.
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La Gimnasia rítmica, deportiva - artística, acrobática y aeróbica. Los fundamentos técnicos:
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Para tener resultados exitosos se involucra al estudiante en un proceso de entrenamiento donde la preparación física, técnico-táctica, teórica y preparación psicológica, juegan un papel importante. El entrenamiento en la gimnasia es un proceso de educación física especializada con tendencia a una actitud deportiva, constituyendo un amplio proceso de educación de las cualidades volitivas y físicas, de perfeccionamiento de la capacidad de trabajo y de las capacidades de coordinación. A continuación se expondrán algunas de las habilidades básicas para el aprendizaje de la Gimnasia Artística, también se han elaborado actividades que el docente de educación física puede emplear para la enseñanza de las diversas habilidades gimnásticas.
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Existen dos estrategias de trabajo para la enseñanza de los movimientos, estas son de forma: LIBRE y DE ADICIÓN. En esta oportunidad se utilizará la estrategia de forma LIBRE.
1) ESTILO LIBRE: Es sólo para aquellas personas que sólo buscan disfrutar de una clase dinámica, sin necesidad de memorizar ciertos pasos. Se inicia con un paso básico y se juega con los elementos de variación (ritmos, dirección, amplitud, planos). Se alternará de un paso a otro sin una coreografía determinada.
2) ESTILO DE ADICIÓN: Es un poco más desafiante, con mayor dificultad en los ejercicios, ya que consta de varios bloques que se van uniendo para finalizar con la coreografía.
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Aeróbicos
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Esquemas rítmicos
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Coreografías
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Los estudiantes guardan sus cosas en el aula y salen formados para vestirse, para el desarrollo de la parte práctica del curso. Se toma o realiza la lista de los estudiantes asistentes.
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Formados en columnas desarrollan la segunda parte de su secuencia de ejercicios al ritmo de la música sin materiales, respetando los tiempos: Entrada, Pose inicial, Formaciones y transformaciones, Utilización del cuerpo, Trabajo en los diferentes niveles, planos y espacios, Pose final, Música, Vestuario, Disciplina de los estudiantes.
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Activación corporal: tipos de ejercicios Aeróbicos, con Esquemas rítmicos, Coreografías Destrezas básicas, Giros, Rollos o Volteretas, Rollo adelante, rollo atrás, rollo alto, rollo extendido, Arco: Arco desde el piso, Desde la posición alta o de pie, Invertidas: Vela, rueda, rondada, parada de manos, parada de cabeza entre otros: Paloma, Mortales adelante y atrás.
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Los estudiantes organizados por grupos de mujeres y varones trabajan con su música seleccionada una secuencia de ejercicios (elementos gimnásticos), fundamentales de la gimnasia rítmica, artística sin materiales.
OBSERVAN LOS SIGUIENTES VÍDEOS PARA TENER EN CUENTA ALGUNOS ELEMENTOS PARA SU RUTINA:
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Evaluación de la secuencia de ejercicios físicos rítmicos y el desarrollo de los contenidos.
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Vuelta a la calma; análisis de la clase conjuntamente con los estudiantes.
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Reflexión sobre las actividades y acciones que se realizaron en clase.
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¿Qué acciones realizaron?
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¿Qué partes del cuerpo utilizaron?
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¿Por qué es importante conocer los fundamentos, características y reglas de la gimnasia?
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¿Que aprendieron en la clase de hoy?
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Recreación; Juegos recreativos, tenis de mesa, otros.